紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -17℃ ~ -1℃ | 西南风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
晴转多云 | -17℃ ~ -1℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -16℃ ~ 2℃ | 西南风 | <3级 |
包头青山今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/baotouqingshan
2025年12月14日青山天气：晴，气温-17℃ ~ -1℃，西南风转<3级
2025年12月15日青山天气：晴转多云，气温-17℃ ~ -1℃，西南风<3级
2025年12月16日青山天气：晴，气温-16℃ ~ 2℃，西南风<3级
2025年12月17日青山天气：晴，气温-15℃ ~ 1℃，西南风<3级
2025年12月18日青山天气：阴，气温-14℃ ~ 2℃，西南风转西风<3级
2025年12月19日青山天气：多云转晴，气温-15℃ ~ 0℃，西风<3级
2025年12月20日青山天气：晴，气温-17℃ ~ -3℃，西风转西南风<3级