紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | 1℃ ~ 18℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | 0℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | 0℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
保山昌宁今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/changning
2025年12月14日昌宁天气：晴，气温1℃ ~ 18℃，无持续风向转<3级
2025年12月15日昌宁天气：晴，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月16日昌宁天气：晴，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月17日昌宁天气：多云转晴，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月18日昌宁天气：晴，气温1℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月19日昌宁天气：晴，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月20日昌宁天气：晴，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级