紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -11℃ ~ 8℃ | 南风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -12℃ ~ 8℃ | 西北风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |   |
多云 | -13℃ ~ 5℃ | 西北风转南风 | 3-4级 |
黄南州河南今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/henan
2025年12月14日河南天气：晴，气温-11℃ ~ 8℃，南风转<3级
2025年12月15日河南天气：晴，气温-12℃ ~ 8℃，西北风<3级
2025年12月16日河南天气：多云，气温-13℃ ~ 5℃，西北风转南风3-4级
2025年12月17日河南天气：晴，气温-12℃ ~ 9℃，南风3-4级
2025年12月18日河南天气：多云转阴，气温-11℃ ~ 10℃，西风4-5级转3-4级
2025年12月19日河南天气：多云转小雪，气温-11℃ ~ 5℃，西风3-4级
2025年12月20日河南天气：晴，气温-13℃ ~ 2℃，西北风转东南风3-4级