紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月31日（星期六) | |
雨夹雪转晴 | 0℃ ~ 9℃ | 东北风转西北风 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) |   |
晴转阴 | 1℃ ~ 11℃ | 东北风转北风 | <3级 |
| 2026年02月02日（星期一) |   |
多云 | 5℃ ~ 13℃ | 东风转东北风 | <3级 |
涟源今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/lianyuan
2026年01月31日涟源天气：雨夹雪转晴，气温0℃ ~ 9℃，东北风转西北风<3级
2026年02月01日涟源天气：晴转阴，气温1℃ ~ 11℃，东北风转北风<3级
2026年02月02日涟源天气：多云，气温5℃ ~ 13℃，东风转东北风<3级
2026年02月03日涟源天气：多云转阴，气温5℃ ~ 16℃，东风转北风<3级
2026年02月04日涟源天气：多云转阴，气温9℃ ~ 20℃，东风转东北风<3级
2026年02月05日涟源天气：小雨转中雨，气温8℃ ~ 20℃，东北风<3级
2026年02月06日涟源天气：小雨转多云，气温5℃ ~ 13℃，北风转东北风<3级