紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -9℃ ~ 2℃ | 南风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
多云转晴 | -9℃ ~ 2℃ | 南风转北风 | 3-4级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -10℃ ~ -3℃ | 北风 | 4-5级转3-4级 |
锦州凌河今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/linghe
2025年12月14日凌河天气：晴，气温-9℃ ~ 2℃，南风转<3级
2025年12月15日凌河天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 2℃，南风转北风3-4级
2025年12月16日凌河天气：晴，气温-10℃ ~ -3℃，北风4-5级转3-4级
2025年12月17日凌河天气：晴，气温-9℃ ~ 0℃，南风3-4级转<3级
2025年12月18日凌河天气：晴，气温-3℃ ~ 6℃，南风3-4级转4-5级
2025年12月19日凌河天气：晴，气温-6℃ ~ 6℃，南风转北风3-4级转<3级
2025年12月20日凌河天气：晴，气温-10℃ ~ 0℃，北风3-4级