紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -5℃ ~ 9℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -5℃ ~ 9℃ | 西风转无持续风向 | 6-7级转<3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -5℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
日喀则聂拉木今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/nielamu
2025年12月14日聂拉木天气：晴，气温-5℃ ~ 9℃，无持续风向转<3级
2025年12月15日聂拉木天气：晴，气温-5℃ ~ 9℃，西风转无持续风向6-7级转<3级
2025年12月16日聂拉木天气：晴，气温-5℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月17日聂拉木天气：晴，气温-5℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2025年12月18日聂拉木天气：晴，气温-3℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2025年12月19日聂拉木天气：晴，气温-3℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2025年12月20日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 12℃，无持续风向<3级