紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -11℃ ~ 0℃ | 西南风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
晴转多云 | -10℃ ~ 0℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -13℃ ~ 3℃ | 西南风 | <3级 |
包头石拐今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/shiguai
2025年12月14日石拐天气：晴，气温-11℃ ~ 0℃，西南风转<3级
2025年12月15日石拐天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 0℃，西南风<3级
2025年12月16日石拐天气：晴，气温-13℃ ~ 3℃，西南风<3级
2025年12月17日石拐天气：晴，气温-12℃ ~ 1℃，西南风<3级
2025年12月18日石拐天气：多云转阴，气温-12℃ ~ 3℃，西南风转西风<3级
2025年12月19日石拐天气：多云转晴，气温-11℃ ~ 1℃，西风<3级
2025年12月20日石拐天气：晴，气温-13℃ ~ -1℃，西风转西南风<3级