紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | 4℃ ~ 14℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |   |
多云 | 3℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |  |
阴转多云 | 3℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
恩施宣恩今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/xuanen
2025年12月14日宣恩天气：晴，气温4℃ ~ 14℃，无持续风向转<3级
2025年12月15日宣恩天气：多云，气温3℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2025年12月16日宣恩天气：阴转多云，气温3℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月17日宣恩天气：多云，气温2℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年12月18日宣恩天气：晴，气温2℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2025年12月19日宣恩天气：多云转小雨，气温3℃ ~ 20℃，无持续风向<3级
2025年12月20日宣恩天气：小雨，气温6℃ ~ 18℃，无持续风向<3级