紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
多云 | 4℃ ~ 12℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
多云 | 5℃ ~ 12℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |   |
阴 | 6℃ ~ 15℃ | 无持续风向 | <3级 |
铜仁沿河今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/yanhe
2025年12月14日沿河天气：多云，气温4℃ ~ 12℃，无持续风向转<3级
2025年12月15日沿河天气：多云，气温5℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2025年12月16日沿河天气：阴，气温6℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2025年12月17日沿河天气：阴，气温6℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2025年12月18日沿河天气：多云转阴，气温6℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2025年12月19日沿河天气：多云转阴，气温7℃ ~ 19℃，无持续风向<3级
2025年12月20日沿河天气：小雨，气温8℃ ~ 16℃，无持续风向<3级