紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年01月31日（星期六) | |
多云 | 1℃ ~ 9℃ | 北风转东北风 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) | |
多云 | 2℃ ~ 10℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年02月02日（星期一) | |
多云 | 5℃ ~ 13℃ | 东北风 | <3级 |
怀化中方今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/zhongfang
2026年01月31日中方天气：多云，气温1℃ ~ 9℃，北风转东北风<3级
2026年02月01日中方天气：多云，气温2℃ ~ 10℃，东北风<3级
2026年02月02日中方天气：多云，气温5℃ ~ 13℃，东北风<3级
2026年02月03日中方天气：多云，气温6℃ ~ 14℃，东北风转北风<3级
2026年02月04日中方天气：阴转小雨，气温8℃ ~ 14℃，东北风转北风<3级
2026年02月05日中方天气：小雨，气温7℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年02月06日中方天气：阴转多云，气温5℃ ~ 13℃，东北风<3级