紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -13℃ ~ 13℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -12℃ ~ 13℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -11℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
甘南州卓尼今天天气：http://tianqi.tiandu118.com/zhuoni
2025年12月14日卓尼天气：晴，气温-13℃ ~ 13℃，无持续风向转<3级
2025年12月15日卓尼天气：晴，气温-12℃ ~ 13℃，无持续风向<3级
2025年12月16日卓尼天气：晴，气温-11℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月17日卓尼天气：晴，气温-11℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月18日卓尼天气：晴，气温-12℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月19日卓尼天气：晴，气温-11℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2025年12月20日卓尼天气：多云转晴，气温-11℃ ~ 2℃，无持续风向<3级